科普|月经失调是气血瘀滞？“大姨妈”提示的这些身体信号别忽视

正常的月经周期范围在21～35天，平均28天。如果不到正常周期大姨妈就来了，要怎么办呢?西安雁塔友好医院妇科医师告诉您：如果出血模式和以前一样，7天之内能干净，可以先观察，偶尔的一次月经提前可以不用紧张。但如果月经总是提前，或者出血量明显多于既往月经量，或者超过7天没有干净，都应该及时去医院就诊。有的朋友会说，她两次月经之间，会有少量出血，一般2-3天就干净了，这有可能是排卵期出血。如果这种情况反复出现，也要去医院就诊，明确原因。

青春期的女孩

由于卵巢功能发育尚不完善，可能会出现月经的不规律。如果超过3年，月经仍然没有正常的周期，则应该及时干预，调理月经。如果月经量多、经期延长，伴有乏力、头晕、心慌等不适，则要警惕贫血的情况。出血期尽量不要剧烈运动，避免出血增多。

育龄期的女性

如果有不规则出血，可能是排卵障碍或者卵巢功能下降导致的，可以先在医生指导下进行药物治疗，如果效果不佳，则要考虑有没有器质性病变。B超检查可以发现一部分异常情况，必要时需要进行宫腔镜检查。

围绝经期的女性

卵巢功能逐渐衰退，也会表现为月经紊乱，如果总是月经量多或经期延长，甚至出血完全没有规律，则应当引起重视。此年龄段的患者，是子宫内膜癌的高发人群，应行宫腔镜检查，并行分段诊刮术，取内膜组织进行病理检查，以明确有无内膜病变。

月经提前是什么原因导致的?

从中医角度来讲，多归结于“虚、热、瘀”三方面。如平时体质较弱，或过度劳累，耗气伤身，气虚不能固摄，会导致月经提前、经量过多、甚至崩漏。

热从何来呢?一般有两个方面，其一就是吃，有的女孩喜欢吃麻辣烫、毛血旺，有的人喜欢吃大枣、桂圆、阿胶，还有牛羊肉、坚果、热带水果等，这些偏于热性的食物，容易使得热迫血行，导致月经提前或不规则出血。

其二就是情绪，我们常说“肝火大”，平时爱着急、生气、较真、纠结，都有可能导致肝郁化火。

再有就是“瘀”，有句话叫“瘀血不去，血不归经”，瘀滞如何形成呢?肝郁会化火，肝郁也会气滞，导致血液运行不畅，形成瘀滞。

平时如何注意?

平时生活中要忌食辛辣温补的食品，也不要多食生冷油腻之物，衣着上注意保暖，避免着凉感冒。生活中养成良好习惯，不要熬夜，早睡早起，保持情绪的舒畅，工作学习张弛有度，避免过于劳累，同时也要适当运动，增强抵抗力。

最后温馨提示您：不要盲目跟风，乱吃保健品，有可能会适得其反。有问题还是建议到医院就诊，寻求专业医疗指导。